Fersensporn
Wenn Sie Schmerzen unter dem Fuß haben, leiden Sie möglicherweise an einem Fersensporn. Unter dem Fuß, im Fußgewölbe, befindet sich eine breite und dicke Sehne, die einen wichtigen Halt bietet. Wenn Sie die Sehne überlasten, können Sie Schmerzen am Sehnenansatz unter der Ferse bekommen. Manchmal kommt es an der Unterseite der Ferse, wo die Sehne am Fersenbein ansetzt, zu einer Kalkablagerung des Knochens (mit der Zeit kann sich ein "Kalkhorn" bilden), die als Fersensporn bezeichnet wird. Der Fersensporn wird oft mit der lateinischen Plantarfasziitis in Verbindung gebracht, wobei plantar für Fußsohle, fasci für Membran und it für Entzündung steht.
Die Symptome werden in der Regel durch zu viel Laufen oder Gehen mit schlechten Schuhen auf hartem Untergrund verursacht.
Symptome
Bei einem Fersensporn treten beim Gehen oder Stehen in der Regel Schmerzen unter dem Fuß oder an der Innenseite der Ferse auf. DerSchmerz kann auch direkt unter der Ferse und manchmal an der Vorderseite des Fersenbeins in Richtung des Fußgewölbes auftreten . Es ist der Sehnenansatz, der die Schmerzen verursacht, nicht der Fersensporn selbst.Was kann man tun?
Zunächst einmal sollten Sie darauf achten, dass Sie ein gutes Paar Schuhe tragen, das Ihrem Fuß Stabilität verleiht und die Ferse dämpft. Um das Problem zu beseitigen, kann eine Einlegesohle helfen. Sie sollten eine Sohle wählen, die die Ferse gut dämpft, das Fußgewölbe gut stützt und die Ferse gut abstützt. Mit einer guten Einlegesohle wird der Druck gleichmäßig über den Fuß verteilt, so dass der Druck auf die Ferse verringert wird. Wenn Sie die Einlage eine Weile in Ihren Schuhen getragen haben, werden Sie feststellen, dass die Schmerzen relativ schnell (innerhalb weniger Tage) nachlassen und Sie nach einigen Wochen völlig schmerzfrei in der Ferse sein können. Allerdings sollten Sie in der ersten Zeit auf das Laufen und auf Aktivitäten, die Druck auf die Ferse ausüben, verzichten. Sobald Sie das Gefühl haben, dass der Schmerz in der Ferse nachgelassen hat, können Sie kürzere Spaziergänge unternehmen und diese mit nachlassendem Schmerz steigern. Wenn Sie gar nichts unternehmen, heilt die Ferse mit der Zeit von selbst, aber das kann lange dauern, bis zu einem Jahr und manchmal länger.Behandlung von Fersensporn
Fersenschalen aus Silikon (139 €) helfen Ihnen, das Problem loszuwerden. Sie passen in alle Schuhtypen und bieten eine komfortable Stoßdämpfung, insbesondere im Fersenbereich.
Gel-Fersenschützer (99 €) sind eine beliebte Option zur Beseitigung von Fersensporn. Sie bieten eine angenehme Stoßdämpfung, reduzieren die Schmerzen in der Ferse und schützen vor Rissen in der Ferse. Sie können sie sowohl mit Schuhen als auch ohne Schuhe verwenden.
Schuheinlagen für Fersensporn Sport (3/4 Sohle) SEK 249 ist eine unserer besten Einlagen, um die Schmerzen in der Ferse bei Fersensporn zu reduzieren. Die Sohle hält die Ferse an ihrem Platz, da sie gewölbt ist, und stützt das Fußgewölbe, wodurch das Gewicht gleichmäßig auf den Fuß verteilt wird, und hat eine eingebaute Dämpfung in der Ferse, die ein weiches Gefühl bei jedem Fußabdruck vermittelt. Er eignet sich hervorragend für sportliche Aktivitäten, aber genauso gut für den Alltag. Sie sind außerdem aus atmungsaktivem Material gefertigt, das dafür sorgt, dass Ihre Füße kühl, trocken und bequem bleiben.